Stephen Sturgess, professor de yoga, meditação e discípulo de paramhansa yogananda, demonstra neste livro amplamente ilustrado, como usar uma grande variedade de práticas de meditação yogue como um portal para uma consciência mais elevada. este é o guia para estabelecer um programa regular de saúde holística que o ajudará a se conectar com o seu verdadeiro eu divino interior, realizar o seu pleno potencial criativo e conquistar equilíbrio, harmonia e felicidade em todos os aspectos da sua vida.